Autor: Carlos Mantero

Nutrición

8 superalimentos para corredores

Cuando escuché por primera vez la palabra superalimento o superfood, despertó un mí un aire de interés a la vez que de sospecha. Por una parte me gustaba la idea de encontrar alimentos que me dieran un plus, pero por otra parte, sospechaba de que fuera simplemente una moda o […]

Crónicas

A la caza del dragón en la Vallès Drac Race

Cada carrera es única. Por mucho que repitas la misma carrera año tras otro, siempre te aportará experiencias irrepetibles. Por eso y porque a lo largo de nuestra vida como corredores podremos correr una cantidad finita de carreras, hay que saborearlas hasta el final. Cuando estés en esos últimos kilómetros, […]

Entrenamiento

Por qué sonreír mientras corres

Puede que parezca una soberana gilipollez pero… Dicen que sonreír mientras corres ayuda a correr más rápido, o como mínimo a disfrutar más. El otro día vi como alguna gente por Instagram compartía una imagen sobre esto mismo, y revisando borradores de posts pendientes de publicar, encontré esto que había […]

Entrenamiento

Cúanto debe dormir un corredor

Nunca me cansaré de repetir entre los corredores que entreno que el sueño es un componente vital en la preparación de cualquier corredor, tan vital que afecta directamente a cómo recuperas, cómo asimilas los entrenos y cuánto puedes rendir en el próximo empujón. Es increíble como estamos dispuestos a gastarnos […]