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Correr mindfulness: ¿Es posible meditar corriendo?

Supongo que más de una vez te has pillado corriendo en ese estado de trance que llamamos fluir. Los minutos han pasado volando y no sabes muy bien cómo. Te sentías de lujo y se puede decir que disfrutabas de ese momento plenamente. En definitiva, te sentías bien. Es precisamente […]

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El mayor error que puedes cometer durante la pretemporada

La pretemporada es ese preciso momento del año en el que después de una temporada dura e intensa, decidimos descansar o levantar el acelerador y finalmente darnos algo más de flexibilidad. Es el momento perfecto para, o bien, desconectar totalmente o simplemente empezar a preparar y pensar en la próxima […]

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10 ventajas y desventajas de competir mucho

Todos nosotros planteamos temporadas totalmente diferentes y casi nunca hay dos temporadas iguales. Como comentaba con un amigo también corredor, a principios de año planificamos un calendario que luego vamos cumpliendo como buenamente podemos. Siempre hay cambios y algunas veces no sabemos si competir mucho o poco. Hay carreras a […]

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Preparando tu mejor temporada: Carreras y entrenamientos específicos

Cuando llega el momento de competir, todos tenemos la misma pregunta ¿Estaremos preparados para esta carrera? Siempre hay dudas, es inevitable. Si después de pensarlo un poco puedes contestar afirmativamente (y podrás si has entrenado específicamente), entonces tendrás como mínimo una carrera decente. Pero si no estás seguro es que […]

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Cómo recuperar después de un ultra trail

Y cuando finalmente llegas a meta, totalmente extenuado por el esfuerzo y después de semanas o meses de preparación, sentimos que ahora es el momento en el que «todo vale». Es sin embargo, justo después de acabar semejante burrada, cuando empieza un nueva fase incluso más importante que la del […]

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Cuándo renunciar a una carrera

Hoy debería estar corriendo la TDS, una de las pruebas del Ultra Trail del Montblanc. 120km por delante y algo más de 7.000 metros de desnivel positivo. Era una de las carreras que más ilusión me hacía de esta temporada, pero aquí estoy, escribiendo esto mientras centenares de corredores están […]

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6 ideas para aprender a abrazar el dolor en la ultradistancia

A menudo, cuando corremos y competimos tenemos que aprender a aceptar esa incomodidad y dolor inherente si pretendemos cruzar la línea de meta o dar nuestro máximo. Competir cansa y cuando te exprimes, duele. ¿Por qué lo hacemos? Es una gran pregunta, pero cada cada uno debe encontrar sus motivos. […]