Nutrición

Cuando hablamos de preparar una ultra trail, empezamos a vislumbrar todo lo que va a suponernos a nivel de entrenamiento, pero cuando llegan los días previos todos son dudas y una de ellas es el qué comer la semana antes de un ultra trail. Mientras que respecto al entrenamiento poco más puedes decir o hacer, […]

Cuando al principio de temporada llamé a la puerta de Anna y de su centro Nutriexper, lo primero que hizo cuando se enteró de que no comía pescado fue sugerirme el consumo de cápsulas de Omega 3. Odio el pescado desde niño y siempre había pensado que sus nutrientes o no eran tan importantes, o

Los calambres musculares o rampas musculares son algo muy corriente entre corredores y no es más que un mal menor que soportar entre tantas horas de disfrute extremo. Hasta la fecha, parecía que me había librado de ellos bastante bien (limitándose a aparecer sólo en algunas carreras), sin embargo después de un incidente en un

Eran más de las once de la noche y ahí estaba yo, dándole vueltas a la cabeza acerca de los geles o barritas que llevaría en la trail de 30 kilómetros del domingo. En el entreno anterior había gastado los últimos geles, así que me recordé que debía ir a comprar más antes de la