Entrenamiento

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Cúanto debe dormir un corredor

Nunca me cansaré de repetir entre los corredores que entreno que el sueño es un componente vital en la preparación de cualquier corredor, tan vital que afecta directamente a cómo recuperas, cómo asimilas los entrenos y cuánto puedes rendir en el próximo empujón. Es increíble como estamos dispuestos a gastarnos […]

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Beneficios del slackline para corredores

Descubrí el slackline por casualidad hará ya 4 años y desde entonces, lo he integrado en mis entrenamientos y en los de muchos de los corredores que entreno. Y no es para menos, quedé maravillado con los beneficiosos que tenía y me ayudó a superar las frecuentes torceduras de tobillo […]

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100 días corriendo a diario

Hace unos días logré lo que para mi es la alucinante cifra de 100 días corriendo a diario (en el momento de escribir esto, algunos más), y pese a llevar tiempo corriendo, meterme en este reto ha sido todo un viaje de autodescubrimiento. El otro día un amigo me preguntó […]