Entrenamiento online personalizado

¿Quieres llevar tu entrenamiento a otro nivel?

Entrenando por libre 44%
Siguiendo una planificación general 63%
Entrenando con RunRocker 100%

100% personalizado

Prepararé un plan de entrenamiento específico para ti y tus necesidades, de forma mensual, bi-semanal o semanal. Es la única manera de progresar y asegurarte que progresas.

Evita las lesiones y el sobrentrenamiento

El gran problema de la mayoría de corredores es el desconocimiento y la poca objetividad que tienen con unos mismos. Cualquiera, sea el nivel que sea, necesita un ojo externo que evalue y guíe los pasos. Mi filosofía de entrenamiento reducirá al mínimo la aparición de lesiones y el sobrentrenamiento.

Progresa y deja de perder el tiempo

Quizás sientas que te has estancado o no has progresado nada en los últimos meses… Haces lo de siempre, pero no sabes si planificas bien tus entrenos. Tampoco sabes si entrenando como estás entrenando estás sacando partido a tu tiempo.

No pierdas el tiempo y deja que te guie.

Cómo funciona

Si decides unirte a la familia, estos son los pasos que debes seguir:

Decide entre un plan de entrenamiento personalizado con seguimiento mensual, es decir, planificaremos tus entrenos cada mes y nos reuniremos una vez por mes.

O…

Un plan de entrenamiento personalizado plus, ideal para aquellos corredores que quieren un seguimiento diario y que los lleven de la mano.

Rellena el formulario de entrenamiento con alguna información que nos permitirá saber más de ti, de tus objetivos y tus sueños.

No tardarás más de 5 minutos.

Después de recibir tu información, valoraremos tu petición de entrenamiento y si disponemos de plazas, te realizaremos una entrevista inicial para conocernos mejor y explicarte toda la información necesaria.

Por Skype, teléfono o presencial (si es posible).

Entre 24-48 horas depués de la entrevista inicial te daremos acceso a la plataforma de entrenamiento (TrainingPeaks) y podrás empezar a entrenar.

Las experiencias de algunos #runrockers

Ahora me doy cuenta de muchos errores que cometía en mis entrenamientos. Sigo corriendo por diversión y sin embargo puedo competir carreras casi sin quererlo.
Dani
Triatleta
Llevo años corriendo pero su filosofía de entrenamiento me hizo mejorar en cuestión de muy poco tiempo. En año y medio que llevo con él he mejorado marcas en todas las distancias.
Abel
Corredor
de asfalto
Me inspiró y me ayudó a ganar confianza en mi mismo con un entrenamiento progresivo. En el momento de escribir esto estoy a punto de correr mi primera media maratón. ¡Gracias Carlos!
Jose
Corredor
de asfalto

Podemos empezar a entrenar

con uno de los siguientes planes

RunRocker

Entrenamiento personalizado con seguimiento mensual

  • Entrevista Inicial
    (por email)
  • Entrenamiento online
  • Planificación mensual
  • Análisis de entrenos mensual
  • Cita de 30' por teléfono o Skype mensual
  • Contacto por email
    (resp. en 72 horas)
  • Sin ajuste de entrenamientos
  • Estrategia de carrera
  • Estrategia de nutrición en carrera
  • Soporte en carrera

RunRocker+

Entrenamiento personalizado con seguimiento bi-semanal

  • Entrevista inicial
    (por Skype o teléfono)
  • Entrenamiento online
  • Planificación bi-semanal
  • Análisis de entrenos bi-semanal
  • Cita de 45' por teléfono o Skype bi-semanal
  • Contacto por email y WhatsApp (resp. 48 horas)
  • Ajuste de entrenamientos semanal
  • Estrategia de carrera
  • Estrategia de nutrición en carrera
  • Soporte en carrera

RunRocker VIP

Entrenamiento personalizado con seguimiento diario

  • Entrevista Inicial (por Skype, teléfono o presencial)
  • Entrenamiento presencial
  • Planificación semanal
  • Análisis de entrenos diariamente
  • Cita de 45' por teléfono, Skype o presencial semanal
  • Contacto por email y WhatsApp (resp. 24 horas)
  • Ajuste de entrenamientos diario
  • Estrategia de carrera
  • Estrategia de nutrición en carrera
  • Soporte en carrera

Preguntas frecuentes

Después de rellenar el formulario inicial, te contactaremos con los datos de pago y pondremos una fecha para una llamada, Skype o encuentro presencial para explicarte todo con detalle y conocer todo sobre ti.

Tras eso, en un periódo de 24-48 horas prepararemos los primeros entrenamientos y te los enviaremos a través de nuestra plataforma, donde podrás consultar, comentar y seguir tus entrenamientos.

No hay nada como empezar a correr o iniciarse con la filosofía y métodos correctos. Tu margen de mejor es enorme y qué mejor momento que hacerlo con alguien que te lleve de la mano. Ahorrarás tiempo y evitarás lesiones.

Tanto si empiezas a correr ahora como si eres un corredor experimentado, te ayudaremos para que puedas alcanzar tus objetivos, guiarte durante el camino y motivarte para mantenerte en él.

Entrenamos tanto a corredores de asfalto, montaña y triatlón. Y si decides mezclar pruebas dentro de una misma temporada, podemos hacerlo sin problema.

¡Sin problema! No hay limitaciones de tiempo o permanencia. Si tienes una carrera dentro de un mes o dos y quieres llegar preparado te ayudaremos a conseguirlo. Entrenmos a corredores desde hace varias temporadas y otros recurren a nosotros sólo para los entrenamientos para determinada carrera cada año.

Si por cualquier razón te poners enfermo o te lesionas, háznoslo saber y pondremos tu entrenamiento “en pausa”. Y lo retomaremos cuando sea necesario sin coste alguno.

El pago se hace por adelantado el primer día que empiezas y desde ahí cada mes.

El pago se realiza con tarjeta de débito, crédito o prepago de forma online.

¡Si ya te has decidido, empecemos a entrenar!