Empezar a correr por montaña: 4 consejos imprescindibles para iniciarte

Puede ser que ya corras a menudo y sólo quieras dar el salto a la montaña, o quizás no has corrido nunca (excepto de niño) y estás buscando algunos consejos para empezar a correr por montaña. Sea cual sea tu caso, espero que esto te ayude. Tengo que advertirte que empezar a correr por montaña …

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¿Cada cuánto debería cambiar mis zapatillas?

Si hay una pregunta que todo corredor se ha hecho alguna vez, ésta sin duda es ¿Cada cuántos kilómetros debo cambiar mis zapatillas? Por mucho que nuestros ancestros corrieran descalzos y en la actualidad haya locos del trail running corriendo con calzado minimalista, disponer de unas zapatillas adecuadas es probablemente la mejor y primera inversión que …

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4 grandes razones por las que deberías tener entrenador

1. Para contar con la mejor información La mayoría de corredores populares se autoentrenan, a menudo haciendo uso de información que encuentran por la red. Sin embargo, hay tantas fuentes y tanto «plan de entrenamiento» disponible, que lo más fácil es equivocarse y cometer muchos errores en tus entrenamientos. Y obviamente esto se traduce en …

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