Aviso de salud y exención de responsabilidad

Versión 2026-11-12 · Léelo con calma: lo aceptas al registrarte y, en el Marathon Club, de nuevo en el cuestionario de salud.

1. Esto no es asesoramiento médico. RunRocker (incluido el Marathon Club) ofrece planes de entrenamiento, ritmos, zonas, rutinas y contenidos a partir de los datos que nos das. Ni los planes, ni los ritmos, ni las rutinas, ni los mensajes, ni los directos sustituyen la opinión de un médico, un fisioterapeuta o un entrenador que te vea en persona. Nadie del equipo te ha explorado ni te ha hecho pruebas médicas.
2. Revisión médica previa. Preparar una maratón es un esfuerzo físico exigente y mantenido. Antes de empezar, y sobre todo si tienes más de 35 años, antecedentes cardiovasculares en la familia, factores de riesgo (tensión alta, colesterol, tabaco, diabetes, sobrepeso) o llevas tiempo sin entrenar, te recomendamos una revisión médica deportiva con electrocardiograma y, si el médico lo indica, una prueba de esfuerzo. Si en el cuestionario respondes «sí» a alguna pregunta de salud, necesitas la autorización de un médico para entrenar y competir.
3. Para y consulta si notas síntomas. Interrumpe el entrenamiento y busca atención médica si sientes dolor o presión en el pecho, falta de aire desproporcionada, palpitaciones, mareo, visión borrosa, desmayo, un dolor que aumenta o te hace cojear, o cualquier síntoma que te preocupe. En una urgencia llama al 112. No entrenes con fiebre, enfermedad aguda o lesión sin revisar.
4. Riesgos del deporte. Correr y competir conllevan riesgos inherentes: lesiones musculares, tendinosas y óseas, caídas, deshidratación, golpe de calor, hipotermia, hiponatremia, problemas cardiacos y, en casos raros, consecuencias graves. El calor, el frío, la altitud, el tráfico y el terreno aumentan esos riesgos. Adaptar la ropa, la hidratación, la nutrición, el descanso y el lugar donde entrenas es responsabilidad tuya.
5. Eres quien decide. El plan es una guía: puedes y debes saltarte, recortar o cambiar cualquier sesión si no te encuentras bien o si te lo indica un profesional sanitario. Decides tú cuánto, cómo y dónde entrenas, y si participas en una carrera. La información que nos das (nivel, marcas, lesiones, salud) debe ser veraz y completa; un plan hecho con datos incorrectos puede no ser adecuado para ti. Cuéntanos cualquier cambio de salud para que lo tengamos en cuenta.
6. Sin garantía de resultados. Los tiempos, ritmos y previsiones son estimaciones. No aseguramos que acabes la maratón, que mejores tu marca ni que evites lesiones.
7. Asunción del riesgo y límite de responsabilidad. Aceptas que entrenas y compites bajo tu propia responsabilidad y asumes los riesgos descritos. En la medida en que la ley lo permite, RunRocker y las personas que trabajan en él no responden de lesiones, enfermedades o daños que sufras al seguir el plan o al participar en carreras, salvo que se deban a dolo o negligencia grave nuestra. Esta cláusula no limita los derechos que la ley te reconoce como consumidor ni excluye la responsabilidad que no pueda excluirse legalmente (por ejemplo, por daños a la vida o la integridad física causados por culpa nuestra).
8. Datos de salud. Las respuestas del cuestionario de salud, las lesiones y los datos de entrenamiento son datos de salud, una categoría especial protegida. Los tratamos solo con tu consentimiento expreso y solo para preparar y ajustar tu plan y para que el equipo revise tu solicitud. No los vendemos ni los usamos para publicidad. Puedes retirar el consentimiento, acceder a tus datos, corregirlos o pedir su supresión escribiéndonos desde contacto; retirarlo implica que no podremos seguir prestándote el servicio. Más información en la política de privacidad.
9. Mayoría de edad. Solo pueden usar RunRocker y el Marathon Club personas mayores de 18 años.
10. Registro de tu aceptación. Guardamos la fecha, la hora y la versión de este aviso que aceptas, junto con tus respuestas de salud, como prueba de que lo has leído.

Health notice and release of liability (English)

1. This is not medical advice. RunRocker (including the Marathon Club) offers training plans, paces, zones, routines and content based on the details you give us. Plans, paces, routines, messages and live sessions do not replace a doctor, a physiotherapist or a coach who sees you in person. Nobody on the team has examined you or run any medical test.
2. Medical check first. Training for a marathon is a demanding, sustained effort. Before you start, and especially if you are over 35, have a family history of heart disease, have risk factors (high blood pressure, cholesterol, smoking, diabetes, overweight) or have not trained for a while, we recommend a sports medical check with an ECG and, if your doctor advises it, a stress test. If you answer “yes” to any health question in the questionnaire, you need a doctor’s clearance to train and race.
3. Stop and seek help if you feel symptoms. Stop training and get medical attention if you feel chest pain or pressure, disproportionate breathlessness, palpitations, dizziness, blurred vision, fainting, a pain that gets worse or makes you limp, or anything that worries you. In an emergency call your local emergency number (112 in Spain). Do not train with a fever, acute illness or an unchecked injury.
4. Risks of the sport. Running and racing carry inherent risks: muscle, tendon and bone injuries, falls, dehydration, heat stroke, hypothermia, hyponatraemia, heart problems and, rarely, serious consequences. Heat, cold, altitude, traffic and terrain increase them. Adapting clothing, hydration, nutrition, rest and where you train is your responsibility.
5. You decide. The plan is a guide: you can and should skip, shorten or change any session if you feel unwell or a health professional tells you to. You decide how much, how and where you train and whether you enter a race. The information you give us (level, results, injuries, health) must be truthful and complete; a plan built on wrong data may not be right for you. Tell us about any change in your health.
6. No guarantee of results. Times, paces and predictions are estimates. We do not promise that you will finish the marathon, improve your time or avoid injury.
7. Assumption of risk and limit of liability. You accept that you train and race at your own risk and assume the risks above. To the extent the law allows, RunRocker and the people who work for it are not liable for injury, illness or damage you suffer when following the plan or taking part in races, unless it results from our wilful misconduct or gross negligence. This clause does not limit the rights the law gives you as a consumer or exclude liability that cannot legally be excluded (for example, for harm to life or physical integrity caused by our fault).
8. Health data. Your answers to the health questionnaire, injuries and training data are health data, a specially protected category. We process them only with your explicit consent and only to build and adjust your plan and for the team to review your application. We do not sell them or use them for advertising. You can withdraw consent, access your data, correct it or ask for deletion via contact; withdrawing means we can no longer provide the service. More in the privacy policy.
9. Age. RunRocker and the Marathon Club are for people over 18.
10. Record of your acceptance. We store the date, time and version of this notice you accept, together with your health answers, as proof you read it.