Hoy llevaba un buen rato escribiendo cuando he decidido cambiar bruscamente de tema. Aunque quizás lo publique más adelante, esto me ha parecido infinitamente más interesante. Voy a ser muy breve, pero aún así espero que esta idea te sea de ayuda: Prueba a correr cada día a la misma hora. Quizás te resulte difícil …
El poder de la rutina: Cómo y por qué correr cada día a la misma hora Leer más »
Hace unos meses, poco después de un mal resultado en una maratón de montaña y con un desafío tremendo a menos de un mes vista, no me encontraba ni física ni mentalmente apunto. Los entrenos me pesaban y mi confianza, que había sido minada en esa prueba, no conseguía recuperarse. Por si fuera poco, me …
10 claves para motivarte a volver a correr y superar el agotamiento físico y mental Leer más »
Meses atrás estuve leyendo mucho sobre el calzado minimalista y apunto estuve de adoptarlo. Cuanto más leía más convencido estaba de que debía probarlo, así que sin pensarlo demasiado, me apunté a un clinic de zapatillas en las oficinas de Merrell en Barcelona. Por si te pillo despistado, el calzado minimalista es una corriente bastante …
Reflexiones sobre el calzado minimalista en el trail running Leer más »
Tú y yo. Todos los que nos rodean. Todos tenemos un tiempo limitado. Absolutamente todos tenemos un pequeño reloj de arena con una cantidad finita de arena y de la que desconocemos su cantidad. Supongo que por ese motivo, con esa pequeña idea creciendo en mi desde hace mucho, no puedo evitar pensar constantemente en …
Si me preguntarás que consejos te daría para empezar a correr, disfrutar más o mejorar tus tiempos, sin duda el primero de ellos sería ¡Sé constante! El mejor sistema para correr más rápido o más lejos es convertir correr en un hábito tan arraigado en ti como lo era para nuestros primitivos miles de años …
La primera vez que escuché hablar del entrenamiento en altura fue en un libro de ciclismo donde explicaban muy por encima los procedimientos que utilizaban. En mi mente sólo retuve un dato: El entrenamiento en altura era un método que podía ayudarme a rendir más en las competiciones. He estado unos días en Las Corralizas, …
Cuando más disfruto corriendo es cuando puedo hacerlo durante kilómetros y kilómetros a ritmos cómodos. Vacío la mente de todo, observo mi respiración, siento mi cuerpo y observo atentamente a mi alrededor. Y como si de un ejercicio de meditación se tratase, pese al esfuerzo físico, me relajo totalmente y ésta se convierte en una …
Cómo correr al máximo: Truco mental para vencer el dolor y el agotamiento físico Leer más »
