Entrenamiento

10 claves para motivarte a volver a correr y superar el agotamiento físico y mental

Hace unos meses, poco después de un mal resultado en una maratón de montaña y con un desafío tremendo a menos de un mes vista, no me encontraba ni física ni mentalmente apunto. Los entrenos me pesaban y mi confianza, que había sido minada en esa prueba, no conseguía recuperarse. Por si fuera poco, me …

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Reflexiones sobre el calzado minimalista en el trail running

Meses atrás estuve leyendo mucho sobre el calzado minimalista y apunto estuve de adoptarlo. Cuanto más leía más convencido estaba de que debía probarlo, así que sin pensarlo demasiado, me apunté a un clinic de zapatillas en las oficinas de Merrell en Barcelona. Por si te pillo despistado, el calzado minimalista es una corriente bastante …

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Cómo correr al máximo: Truco mental para vencer el dolor y el agotamiento físico

Cuando más disfruto corriendo es cuando puedo hacerlo durante kilómetros y kilómetros a ritmos cómodos. Vacío la mente de todo, observo mi respiración, siento mi cuerpo y observo atentamente a mi alrededor. Y como si de un ejercicio de meditación se tratase, pese al esfuerzo físico, me relajo totalmente y ésta se convierte en una …

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