
Cúanto debe dormir un corredor
Nunca me cansaré de repetir entre los corredores que entreno que el sueño es un componente vital en la preparación de cualquier corredor, tan vital
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Muchos corredores no tenemos la posibilidad de entrenar en la montaña de manera regular, ya sea porque las tenemos lejos de casa y no disponemos
Los primeros potenciómetros running llegaron al mercado de la mano de Stryd y desde entonces, al igual que sucedió con el ciclismo, algunos atletas llevan
Desde inicios del 2019 he confiado en COROS para todos mis entrenos. Primero con un COROS APEX del que ya hablé en su momento y
Durante años he sido un gran partidario de la especificidad del entrenamiento: Para ser corredores hay que correr, para ser ciclistas hay que pedalear, etc.
Todos aquellos que se proponen mejorar su rendimiento, quieren lograrlo en el menor tiempo posible. ¿Para qué ibamos a querer malgastar nuestro tiempo? Es por
A menudo nos enfrentamos a adversidades tanto en nuestro día a día, como en nuestros entrenamientos y carreras que realizamos. Y para superarlas hay una
Muchos corredores esperamos con ansias el tiempo cálido después de una temporada de frío y lluvias. Podemos empezar a salir a correr con menos ropa
Cómo corredores si hay algo que nos gusta hacer es correr y correr, pero la realidad es que podemos hacer mucho más si queremos progresar.
Después de un par de meses desde que empezó la pandemia y tras posponer o anular casi todo el calendario de carreras, es innegable decir
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Sin carreras a corto plazo ¿Cómo podemos mantener la motivación? ¿Es necesario tener objetivos para continuar entrenando? ¿Es entrenar por objetivos la mejor estrategia para
Hay una frase que dice que las comparaciones son odiosas… y ¡qué razón tiene! Sobretodo cuando hablamos de algo tan simple como comparar tus entrenos,
Hace mucho que pienso en escribir algo como ésto y en darles un poco de la atención que se merecen, porque después de todo, por
CORRE LEJOS. Construye una buena base de kilómetros y alarga alguno de tus entrenamientos. Hazlo de forma progresiva, de nada sirve ponerte a correr como
Somos la comunidad online de los apasionados de la larga distancia. La misión de RunRocker es recordarle a la gente que la vida es una gran aventura llena de posibilidades, y qué a través del movimiento, no sólo podemos explorarla, sino también crecer como personas.