Todo sobre entrenamiento, nutrición y psicología para corredores

Entrenar sin objetivos: Cómo correr y mantener la motivación sin carreras

Después de un par de meses desde que empezó la pandemia y tras posponer o anular casi todo el calendario de carreras, es innegable decir que ésta va a ser una temporada atípica para todos los corredores, tanto en lo deportivo como en lo personal. Las grandes dudas que surgen ahora son ¿Cómo entrenar sin …

Entrenar sin objetivos: Cómo correr y mantener la motivación sin carreras Leer más »

Suplementos para corredores

Suplementos para corredores: Guía completa de los mejores e imprescindibles

Este es un tema recurrente y del que siempre me preguntan ¿qué suplementos para corredores son imprescindibles? ¿Debería tomar algún suplemento deportivo? ¿Son realmente necesarios los suplementos para correr? A lo largo de los años he probado todo tipo de suplementos y complementos para corredores, desde los más habituales como recuperadores, sales, isotónicos hasta otros …

Suplementos para corredores: Guía completa de los mejores e imprescindibles Leer más »

Podcast #005 Entrenar sin objetivos

Sin carreras a corto plazo ¿Cómo podemos mantener la motivación? ¿Es necesario tener objetivos para continuar entrenando? ¿Es entrenar por objetivos la mejor estrategia para continuar mejorando? Puedes escucharlo Spotify, iVoox o runrocker.com 🤘 Escuchar el podcast en Ivoox | Escuchar el podcast en Spotify

Podcast #004 Snowrunning y raquetas de nieve

Entrevista a un gran amigo y corredor, Uri Ferré, que pasó del hockey a convertirse recientemente en subcampeón de la Copa de España de snowrunning. En el podcast de hoy Uri nos explicará cómo fueron sus inicios, cómo son las competiciones de snowrunning y raquetas, cómo entrena habitualmente, experiencias corriendo carreras de etapas como la …

Podcast #004 Snowrunning y raquetas de nieve Leer más »

Ayuno intermitente para corredores: La GUÍA definitiva

Hace años que como de forma regular siguiendo un patrón que algunos conocen como ayuno intermitente, que básicamente consiste en dejar un largo periodo de horas entre tu última comida del día y la primera del día siguiente. En mi caso, lo más normal es que, exceptuando que tenga un entrenamiento muy intenso o muy …

Ayuno intermitente para corredores: La GUÍA definitiva Leer más »