Durante años he sido un gran partidario de la especificidad del entrenamiento: Para ser corredores hay que correr, para ser ciclistas hay que pedalear, etc. Es decir, la mejor manera de adaptarse a un deporte es ser lo más específico posible, sin embargo, esto a largo produce una serie de carencias. Cuando buscamos reducir las …
Cross Training: Todo lo que tienes que saber sobre el entrenamiento cruzado Leer más »
Todos aquellos que se proponen mejorar su rendimiento, quieren lograrlo en el menor tiempo posible. ¿Para qué ibamos a querer malgastar nuestro tiempo? Es por eso que cuando queremos lograr grandes objetivos, creemos también que debemos realizar grandes cambios. Pero ¿y si te dijera que en realidad ese no es el mejor camino? No debes …
Cómo lograr grandes objetivos: Mejora continua y ganancias marginales Leer más »
Muchos durante el confinamiento decidieron proponerse retos personales para este 2020, pero pocos se atreverán a hacer algo como lo que hará Abel mañana. Entrevista a Abel Carretero, corredor catalán con un gran palmarés, donde nos explicará que reto se ha propuesto para este fin de semana, cómo entrena en su día a día y …
A menudo nos enfrentamos a adversidades tanto en nuestro día a día, como en nuestros entrenamientos y carreras que realizamos. Y para superarlas hay una capacidad que se pone habitualmente muy a prueba: Nuestra fuerza mental. Lo bueno del entrenamiento de tu fuerza mental es que es posible mejorarla, puedes trabajarla en cualquier momento y …
Psicología deportiva para corredores: Cómo entrenar tu fuerza mental para correr Leer más »
Muchos corredores esperamos con ansias el tiempo cálido después de una temporada de frío y lluvias. Podemos empezar a salir a correr con menos ropa y tenemos más luz a lo largo del día. La primavera y el otoño son las mejores estaciones para hacer deporte al aire libre, pero ¿qué pasa cuando en pleno …
Cómo entrenar con calor (y todo lo que necesitas saber sobre correr en verano) Leer más »
Cómo corredores si hay algo que nos gusta hacer es correr y correr, pero la realidad es que podemos hacer mucho más si queremos progresar. Si te ofreciera un potente recuperador que te permitiera entrenar mejor, progresar más y evitar las lesiones ¿Lo comprarías? Estoy seguro que habría deportistas que pagarían mucho por él, pero …
Segunda parte de la entrevista al amigo y corredor de ultratrail Isaac Riera, un fuera de serie con una gran trayectoria y amante de la larga distancia. En esta segunda y última parte de la entrevista hablaremos sobre entrenamiento y sobre cómo decidió empezar a entrenar con entrenador y su reciente cambio. Además también haremos …
Podcast #009 Alcanzar la cima del ultratrail (Parte 2) Leer más »
Entrevista al amigo y corredor de ultratrail Isaac Riera, un fuera de serie con una gran trayectoria y amante de la larga distancia. En la primera parte de la entrevista nos explicará sobre él y cómo se inició en las ultratrail. Haremos un repaso a su palmarés y nos explicará que carreras le han marcado …
Podcast #008 Alcanzar la cima del ultratrail (Parte 1) Leer más »
Después de un par de meses desde que empezó la pandemia y tras posponer o anular casi todo el calendario de carreras, es innegable decir que ésta va a ser una temporada atípica para todos los corredores, tanto en lo deportivo como en lo personal. Las grandes dudas que surgen ahora son ¿Cómo entrenar sin …
Entrenar sin objetivos: Cómo correr y mantener la motivación sin carreras Leer más »
