Entrevista al amigo y corredor de ultratrail Isaac Riera, un fuera de serie con una gran trayectoria y amante de la larga distancia. En la primera parte de la entrevista nos explicará sobre él y cómo se inició en las ultratrail. Haremos un repaso a su palmarés y nos explicará que carreras le han marcado …
Podcast #008 Alcanzar la cima del ultratrail (Parte 1) Leer más »
Después de un par de meses desde que empezó la pandemia y tras posponer o anular casi todo el calendario de carreras, es innegable decir que ésta va a ser una temporada atípica para todos los corredores, tanto en lo deportivo como en lo personal. Las grandes dudas que surgen ahora son ¿Cómo entrenar sin …
Entrenar sin objetivos: Cómo correr y mantener la motivación sin carreras Leer más »
Este es un tema recurrente y del que siempre me preguntan ¿qué suplementos para corredores son imprescindibles? ¿Debería tomar algún suplemento deportivo? ¿Son realmente necesarios los suplementos para correr? A lo largo de los años he probado todo tipo de suplementos y complementos para corredores, desde los más habituales como recuperadores, sales, isotónicos hasta otros …
Suplementos para corredores: Guía completa de los mejores e imprescindibles Leer más »
Sin carreras a corto plazo ¿Cómo podemos mantener la motivación? ¿Es necesario tener objetivos para continuar entrenando? ¿Es entrenar por objetivos la mejor estrategia para continuar mejorando? Puedes escucharlo Spotify, iVoox o runrocker.com 🤘 Escuchar el podcast en Ivoox | Escuchar el podcast en Spotify
Entrevista a un gran amigo y corredor, Uri Ferré, que pasó del hockey a convertirse recientemente en subcampeón de la Copa de España de snowrunning. En el podcast de hoy Uri nos explicará cómo fueron sus inicios, cómo son las competiciones de snowrunning y raquetas, cómo entrena habitualmente, experiencias corriendo carreras de etapas como la …
Hoy estrenamos un nuevo formato con una entrevista a Juan Pablo Ruíz, un gran amigo y corredor afincado en Malta que ha bajado marcas de manera sistemática año tras año. Con él he podido compartir cantidad de aventuras y horas de entrenamiento, y es uno de los corredores de grupo de trail que formamos cuando …
¿Cómo volver a planificar y diseñar tu temporada? ¿Cuánto tiempo se tarda en perder la forma? ¿Cuáles son las mejores alternativas para entrenar en casa? y ¿Cómo afrontar psicológicamente estos días?
Hace años que como de forma regular siguiendo un patrón que algunos conocen como ayuno intermitente, que básicamente consiste en dejar un largo periodo de horas entre tu última comida del día y la primera del día siguiente. En mi caso, lo más normal es que, exceptuando que tenga un entrenamiento muy intenso o muy …
Ayuno intermitente para corredores: La GUÍA definitiva Leer más »
Primer episodio del podcast, donde hablaremos sobre cómo afectan los nervios antes de una competicón, lo positivo y negativo de ellos y algunos consejos para gestionarlos lo mejor posible y cómo lograr nuestro mejor resultado.
