Psicología deportiva para corredores: Cómo entrenar tu fuerza mental para correr

A menudo nos enfrentamos a adversidades tanto en nuestro día a día, como en nuestros entrenamientos y carreras que realizamos. Y para superarlas hay una capacidad que se pone habitualmente muy a prueba: Nuestra fuerza mental. Lo bueno del entrenamiento de tu fuerza mental es que es posible mejorarla, puedes trabajarla en cualquier momento y …

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Cómo entrenar con calor (y todo lo que necesitas saber sobre correr en verano)

Muchos corredores esperamos con ansias el tiempo cálido después de una temporada de frío y lluvias. Podemos empezar a salir a correr con menos ropa y tenemos más luz a lo largo del día. La primavera y el otoño son las mejores estaciones para hacer deporte al aire libre, pero ¿qué pasa cuando en pleno …

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Podcast #009 Alcanzar la cima del ultratrail (Parte 2)

Segunda parte de la entrevista al amigo y corredor de ultratrail Isaac Riera, un fuera de serie con una gran trayectoria y amante de la larga distancia. En esta segunda y última parte de la entrevista hablaremos sobre entrenamiento y sobre cómo decidió empezar a entrenar con entrenador y su reciente cambio. Además también haremos …

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Entrenar sin objetivos: Cómo correr y mantener la motivación sin carreras

Después de un par de meses desde que empezó la pandemia y tras posponer o anular casi todo el calendario de carreras, es innegable decir que ésta va a ser una temporada atípica para todos los corredores, tanto en lo deportivo como en lo personal. Las grandes dudas que surgen ahora son ¿Cómo entrenar sin …

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Suplementos para corredores

Suplementos para corredores: Guía completa de los mejores e imprescindibles

Este es un tema recurrente y del que siempre me preguntan ¿qué suplementos para corredores son imprescindibles? ¿Debería tomar algún suplemento deportivo? ¿Son realmente necesarios los suplementos para correr? A lo largo de los años he probado todo tipo de suplementos y complementos para corredores, desde los más habituales como recuperadores, sales, isotónicos hasta otros …

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Podcast #005 Entrenar sin objetivos

Sin carreras a corto plazo ¿Cómo podemos mantener la motivación? ¿Es necesario tener objetivos para continuar entrenando? ¿Es entrenar por objetivos la mejor estrategia para continuar mejorando? Puedes escucharlo Spotify, iVoox o runrocker.com 🤘 Escuchar el podcast en Ivoox | Escuchar el podcast en Spotify

Podcast #004 Snowrunning y raquetas de nieve

Entrevista a un gran amigo y corredor, Uri Ferré, que pasó del hockey a convertirse recientemente en subcampeón de la Copa de España de snowrunning. En el podcast de hoy Uri nos explicará cómo fueron sus inicios, cómo son las competiciones de snowrunning y raquetas, cómo entrena habitualmente, experiencias corriendo carreras de etapas como la …

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