Ser un futbolista de élite requiere de un gran mantenimiento físico, fuerza y rapidez. Estas características se cuidan en los entrenamientos y sirven a estos deportistas para poder aguantar los partidos completos, dando todo de sí y obteniendo excelentes resultados.
Además de una destreza natural, es importante destacar que sin un esfuerzo diario puede ser muy complicado alcanzar los objetivos tan exigentes que se piden a estos deportistas. Pero, ¿cómo se entrena un futbolista de élite? ¡Aquí te lo contamos!
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El entrenamiento de un futbolista de élite
Los entrenamientos previos a los partidos para los futbolistas de élite sirven para desarrollar su fuerza y su resistencia en el campo de juego. Es algo fundamental para aguantar tal esfuerzo y permite que su condición física soporte mejor las posibles lesiones, incluso logrando evitarlas. Hay que recalcar que los futbolistas más prestigiosos suelen contar para ello con entrenadores de fuerza cuya misión es proporcionarles un gran rendimiento.
Para ello suelen acudir a cinco ejercicios indispensables en las rutinas de los futbolistas que son: las sentadillas con barra, las sentadillas búlgaras con barra, los levantamientos de pierna con mancuernas, los desplazamientos laterales con barras y la elevación de gemelos con mancuernas. Como se puede comprobar, estos ejercitan las partes más importantes y más utilizadas a la hora de practicar este deporte.
El esfuerzo en los partidos
Según las estadísticas oficiales, la media de distancia que corre un jugador de fútbol durante un partido se sitúa habitualmente en 10 kilómetros, siendo de 8 kilómetros la distancia de los que menos han corrido, y de 12 kilómetros los que más lo hacen. Este es un esfuerzo de por sí bastante duro, por lo que no es viable si no se mantiene la fuerza física y la resistencia mediante constantes entrenamientos a lo largo de todo el año.
De entre todos los eventos deportivos destaca la Eurocopa, se trata de un torneo de máxima exigencia física en el que estos deportistas deben estar bien preparados. Es el torneo internacional de selecciones nacionales de fútbol más importante de Europa, es organizado por la UEFA cada cuatro años y genera una gran expectación en el público.
Ganar este evento tiene una gran repercusión y ofrece un importante prestigio, por lo que los entrenamientos previos a esta ocasión deben ser especialmente concienzudos.
Las apuestas en el fútbol
Una de las consecuencias directas de la Eurocopa es la tradición de las apuestas, estas se disparan mientras se disputa este importante torneo. Esto es algo que debe mantener a los futbolistas de élite más en forma que nunca y a los espectadores muy atentos a su condición física, puede determinar en buena parte el resultado final.
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