Entrenamiento para trail running y asfalto
Uno de los mayores errores que muchos atletas cometen es pensar que puede autoentrenarse, cuando la realidad es que todos, incluido aquellos con conocimientos y años de experiencia, necesitan a alguien para que supervise objetivamente como está entrenando.
Pero créeme… NADIE que realmente quiera mejorar está entrenando por su cuenta.
Sólo necesitas encontrar el entrenador adecuado para ti, aquel con el que consigas una conexión y confíes en él para llevarte a tu siguiente nivel.
O porque no tienes los conocimientos necesarios o porque es difícil ser objetivo con uno mismo.
No sabes por dónde empezar, sientes que estás estancado o te lesionas continuamente…
Estás perdiendo el tiempo, pero si dejas que te ayude todo será mucho más fácil.
¿Cómo?
Diseñaremos tu temporada o planificación para tu carrera objetivo, tanto si eres un corredor experimentado como si acabas de empezar a correr.
Revisaremos cada uno de tus entrenamientos para poder planificar y ajustar los entrenos de la manera más optima.
Charlaremos semanalmente o al final de cada bloque de entrenamiento para planificar los próximos días y contestar todas tus dudas y comentarios.
A lo largo de los años he entrenado a decenas de corredores con grandes resultados, enfocándome en la prevención de lesiones y el desarrollarlos como corredores a largo plazo.
He ayudado a corredores principiantes que querían empezar a correr y crear un hábito saludable, como a corredores con un perfil más profesional que buscaban alcanzar su máximo nivel.
Quieres mejorar y llegar preparado a una carrera pero no sabes qué entrenamientos hacer, cómo hacerlos, cuánto descansar...
Sueñas con llegar a tu máximo potencial y quieres asegurarte de entrenar como es debido. Mejorar marcas, mejorar posiciones...
Miras para atrás y entrenes como entrenes no mejoras. No sientes que hayas progresado con el paso de los meses o los años.
No sales de una lesión y te metes en otra. Creías hacerlo bien, pero acabas sobreentrenado, sin ganas para entrenar y sin piernas.
Pasas por una mala racha y no te motiva correr como antes. No todo está perdido, todo es cuestión de volver a conectar.
Quieres empezar a correr pero no sabes cómo o quieres asegurarte de que consigues tu objetivo: Estar en forma, correr tu primera carrera...
Si decides unirte a la familia, estos son los pasos que debes seguir:
Decídete entre uno de los planes de entrenamiento personalizados con seguimiento mensual, bi-semanal o diario.
La diferencia entre ellos está en la cantidad de contacto que tendremos mientras estemos entrenando.
Rellena el formulario de entrenamiento. Toda esta información me permitirá saber más de ti, de tus objetivos y tus sueños.
No tardarás más de 5 minutos.
Después de recibir tu información, valoraremos tu petición de entrenamiento y si disponemos de plazas y encajas dentro de RunRocker, te realizaremos una entrevista inicial para conocernos mejor y explicarte todo.
Lo podemos hacer por Skype, teléfono o presencial (si fuera posible).
Entre 24-48 horas depués de la entrevista inicial te daremos acceso a nuestra plataforma de entrenamiento en TrainingPeaks y podrás empezar a entrenar siguiendo los entrenamientos que vayamos planificando.
Si decides unirte a la familia, yo seré tu entrenador y mentor a lo largo de todo este proceso de crecimiento y desarrollo como corredor@.
Hasta la fecha ha ayudado con éxito a decenas de corredores y cuento con más de 40 podios en carreras de montaña de todas las distancias.
En mi perfil de Strava (que utilizo activamente desde 2014) cuento con más de 27.000km de entrenamientos.
Después de rellenar el formulario inicial, te contactaremos con los datos de pago y pondremos una fecha para una llamada, Skype o encuentro presencial para explicarte todo con detalle y conocer todo sobre ti.
Tras eso, en un periódo de 24-48 horas prepararemos los primeros entrenamientos y te los enviaremos a través de nuestra plataforma, donde podrás consultar, comentar y seguir tus entrenamientos.
No hay nada como empezar a correr o iniciarse con la filosofía y métodos correctos. Tu margen de mejor es enorme y qué mejor momento que hacerlo con alguien que te lleve de la mano. Ahorrarás tiempo y evitarás lesiones.
Tanto si empiezas a correr ahora como si eres un corredor experimentado, te ayudaremos para que puedas alcanzar tus objetivos, guiarte durante el camino y motivarte para mantenerte en él.
Entrenamos tanto a corredores de asfalto, montaña y triatlón. Y si decides mezclar pruebas dentro de una misma temporada, podemos hacerlo sin problema.
¡Sin problema! No hay limitaciones de tiempo o permanencia. Si tienes una carrera dentro de un mes o dos y quieres llegar preparado te ayudaremos a conseguirlo. Entrenmos a corredores desde hace varias temporadas y otros recurren a nosotros sólo para los entrenamientos para determinada carrera cada año.
Si por cualquier razón te poners enfermo o te lesionas, háznoslo saber y pondremos tu entrenamiento «en pausa». Y lo retomaremos cuando sea necesario sin coste alguno.
El pago se hace por adelantado el primer día que empiezas y desde ahí cada mes.
El pago se realiza con tarjeta de débito, crédito o prepago de forma online.
