Entrenamiento para trail running y asfalto

¬ŅQuieres llevar tu entrenamiento a otro nivel?

Entrenando por tu cuenta 35%
Siguiendo uno de nuestros planes de entrenamiento 72%
Entrenando con RunRocker de manera personalizada 100%

Uno de los mayores errores que muchos atletas cometen es pensar que puede autoentrenarse, cuando la realidad es que todos, incluido aquellos con conocimientos y a√Īos de experiencia, necesitan a alguien para que supervise objetivamente como est√° entrenando.

Pero cr√©eme… NADIE que realmente quiera mejorar est√° entrenando por su cuenta.

Sólo necesitas encontrar el entrenador adecuado para ti, aquel con el que consigas una conexión y confíes en él para llevarte a tu siguiente nivel.

Dar menos de lo que realmente puedes dar es sacrificar tu don. Entrena para ser tu mejor versión.

Est√°s muy lejos de tu verdadero potencial

O porque no tienes los conocimientos necesarios o porque es difícil ser objetivo con uno mismo.

No sabes por d√≥nde empezar, sientes que est√°s estancado o te lesionas continuamente…

Est√°s perdiendo el tiempo, pero si dejas que te ayude todo ser√° mucho m√°s f√°cil.

¬ŅC√≥mo?

Con un entrenamiento personalizado

Dise√Īaremos tu temporada o planificaci√≥n para tu carrera objetivo, tanto si eres un corredor experimentado como si acabas de empezar a correr.

Con seguimiento de tus entrenamientos

Revisaremos cada uno de tus entrenamientos para poder planificar y ajustar los entrenos de la manera m√°s optima.

Con reuniones periódicas

Charlaremos semanalmente o al final de cada bloque de entrenamiento para planificar los próximos días y contestar todas tus dudas y comentarios.

¬ŅEst√°s en alguna de estas situaciones?

A lo largo de los a√Īos he entrenado a decenas de corredores con grandes resultados, enfoc√°ndome en la prevenci√≥n de lesiones y el desarrollarlos como corredores a largo plazo.

He ayudado a corredores principiantes que querían empezar a correr y crear un hábito saludable, como a corredores con un perfil más profesional que buscaban alcanzar su máximo nivel.

Tienes dudas sobre cómo entrenar

Quieres mejorar y llegar preparado a una carrera pero no sabes qué entrenamientos hacer, cómo hacerlos, cuánto descansar...

Quieres alcanzar tu m√°ximo nivel

Sue√Īas con llegar a tu m√°ximo potencial y quieres asegurarte de entrenar como es debido. Mejorar marcas, mejorar posiciones...

Est√°s estancado

Miras para atr√°s y entrenes como entrenes no mejoras. No sientes que hayas progresado con el paso de los meses o los a√Īos.

Lesiones y sobreentrenamiento

No sales de una lesión y te metes en otra. Creías hacerlo bien, pero acabas sobreentrenado, sin ganas para entrenar y sin piernas.

Est√°s desmotivado

Pasas por una mala racha y no te motiva correr como antes. No todo está perdido, todo es cuestión de volver a conectar.

Empiezas a correr

Quieres empezar a correr pero no sabes cómo o quieres asegurarte de que consigues tu objetivo: Estar en forma, correr tu primera carrera...

Cómo funciona

Si decides unirte a la familia, estos son los pasos que debes seguir:

Decídete entre uno de los planes de entrenamiento personalizados con seguimiento mensual, bi-semanal o diario.

La diferencia entre ellos est√° en la cantidad de contacto que tendremos mientras estemos entrenando.

Rellena el formulario de entrenamiento. Toda esta informaci√≥n me permitir√° saber m√°s de ti, de tus objetivos y tus sue√Īos.

No tardar√°s m√°s de 5 minutos.

Después de recibir tu información, valoraremos tu petición de entrenamiento y si disponemos de plazas y encajas dentro de RunRocker, te realizaremos una entrevista inicial para conocernos mejor y explicarte todo.

Lo podemos hacer por Skype, teléfono o presencial (si fuera posible).

Entre 24-48 horas depués de la entrevista inicial te daremos acceso a nuestra plataforma de entrenamiento en TrainingPeaks y podrás empezar a entrenar siguiendo los entrenamientos que vayamos planificando.

Las experiencias de algunos #runrockers

Ahora me doy cuenta de muchos errores que cometía en mis entrenamientos. Sigo corriendo por diversión y sin embargo puedo competir carreras casi sin quererlo.
Dani
Triatleta
Llevo a√Īos corriendo pero su filosof√≠a de entrenamiento me hizo mejorar en cuesti√≥n de muy poco tiempo. En a√Īo y medio que llevo con √©l he mejorado marcas en todas las distancias.
Abel
Corredor
de asfalto
Me inspiró y me ayudó a ganar confianza en mi mismo con un entrenamiento progresivo. En el momento de escribir esto estoy a punto de correr mi primera media maratón. ¡Gracias Carlos!
Jose
Corredor
de asfalto

carlos
mantero

Quién soy

Si decides unirte a la familia, yo ser√© tu entrenador y mentor a lo largo de todo este proceso de crecimiento y desarrollo como [email protected]¬†

Hasta la fecha ha ayudado con √©xito a decenas de corredores y cuento con m√°s de 40 podios en carreras de monta√Īa de todas las distancias.

En mi perfil de Strava (que utilizo activamente desde 2014) cuento con más de 27.000km de entrenamientos.

Preguntas frecuentes

Después de rellenar el formulario inicial, te contactaremos con los datos de pago y pondremos una fecha para una llamada, Skype o encuentro presencial para explicarte todo con detalle y conocer todo sobre ti.

Tras eso, en un periódo de 24-48 horas prepararemos los primeros entrenamientos y te los enviaremos a través de nuestra plataforma, donde podrás consultar, comentar y seguir tus entrenamientos.

No hay nada como empezar a correr o iniciarse con la filosofía y métodos correctos. Tu margen de mejor es enorme y qué mejor momento que hacerlo con alguien que te lleve de la mano. Ahorrarás tiempo y evitarás lesiones.

Tanto si empiezas a correr ahora como si eres un corredor experimentado, te ayudaremos para que puedas alcanzar tus objetivos, guiarte durante el camino y motivarte para mantenerte en él.

Entrenamos tanto a corredores de asfalto, monta√Īa y triatl√≥n. Y si decides mezclar pruebas dentro de una misma temporada, podemos hacerlo sin problema.

¬°Sin problema! No hay limitaciones de tiempo o permanencia. Si tienes una carrera dentro de un mes o dos y quieres llegar preparado te ayudaremos a conseguirlo. Entrenmos a corredores desde hace varias temporadas y otros recurren a nosotros s√≥lo para los entrenamientos para determinada carrera cada a√Īo.

Si por cualquier raz√≥n te poners enfermo o te lesionas, h√°znoslo saber y pondremos tu entrenamiento ¬ęen pausa¬Ľ. Y lo retomaremos cuando sea necesario sin coste alguno.

El pago se hace por adelantado el primer día que empiezas y desde ahí cada mes.

El pago se realiza con tarjeta de débito, crédito o prepago de forma online.

¬°Si ya te has decidido,
empecemos a entrenar!

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