Cómo pasé de correr 2 o 3 días por semana a hacerlo a diario (o casi)

Algunas veces encuentro inspiraci√≥n o respuestas a¬†problemas del d√≠a a d√≠a mientras corro. En cambio, otras, tan s√≥lo es necesario un par de cervezas bien fr√≠as y buena compa√Ī√≠a para dar, por ejemplo, con la¬†idea para un nuevo post.

De hecho, estas l√≠neas vienen porque hace algunas noches me ense√Īaron un perfil de Runtastic con actividades de sus primeros kil√≥metros con unas zapatillas.

Viendo aquello, hubiera sido difícil adivinar que ahora estaría dando la guerra que está dando y me recordó que pocos inicios parecen prometedores.

Los míos tampoco lo fueron.

Proyecto de corredor

Hace algunos a√Īos, era un corredor bastante regulero, tanto en cantidad como en¬†calidad. De hecho, tal y como¬†dije en el post anterior, realmente no se me hubiera podido considerar¬†un corredor.

Recuerdo periodos de dos o tres meses, en los que con la motivaci√≥n alta, ¬†sal√≠a a trotar dos o tres veces por semana (en el mejor de los casos) y unos 4 o 5 kil√≥metros de media. Y los¬†d√≠as que corr√≠a 45 minutos, llegaba a casa destrozado pero euf√≥rico por el¬†¬ętrabajo bien hecho¬Ľ.

Despu√©s de alg√ļn tiempo, ese techo de kil√≥metros ascendi√≥ a 8 o 9 los d√≠as m√°s ca√Īeros, pero parec√≠a que mi l√≠mite (autoimpuesto, porsupuesto) estaba en los 10 kil√≥metros.

Tampoco recuerdo muy bien que fue lo que me motivó a correr mi primera carrera (un 10 mil multitudinario en Barcelona), sólo sé que de ahí hasta la siguiente carrera pasaron siglos y kilos arriba.

Supongo que lo poco que me salvaba de un declive físico total eran esas salidas tan espontáneas y coger la bici a menudo para desplazarme. Pasaba muchas horas delante del PC y el trabajo me absorbía. En aquella época se me podía considerar un sedentario más.

Se puede decir que todo esto cambi√≥ en el momento en el que descubr√≠ lo que era una carrera de trail. En aquel¬†instante no sab√≠a que correr por monta√Īa hab√≠a sido el motivo, pero ahora lo veo muy claro, cristalino.

Vi el ambiente de la carrera y lo que me había divertido corriendo arriba y abajo (también sufrí como un cabrón) y después de una semana de agujetas y reflexión, tomé la decisión de correr una maratón. Me convencí de que era algo vital, algo que debía probar alguna vez en la vida, y de aquel propósito inocente, descubrí un nuevo estilo de vida.

El desencadenante y la clave de todo fue aquella carrera y √©l haber tenido una experiencia positiva corri√©ndola. Y despu√©s, a√ļn con la euforia de haberla acabado, la motivaci√≥n no fue otra que la de entrenar para acabar la marat√≥n que me hab√≠a propuesto¬†fuera como fuera.

Para cuando me había dado cuenta, a raíz de forzarme a correr a menudo, ya había descubierto casi sin quererlo lo que siente uno al correr a diario.

Lo otro vino rodado. Después de acabar aquella maratón muy por encima de mis expectativas, empecé a correr más y más y a leer todo lo que me caía en las manos sobre entrenamiento, nutrición, técnica de carrera, psicología para deportistas y cantidad de papers de investigaciones relacionados con el deporte y el rendimiento físico.

Aquello y el experimentar con todo lo que leía (algo que mis amigos más cercanos saben que me encanta), me dió las bases que tengo ahora y que son apenas el inicio de un largo y excitante camino.

A su vez, eso y empezar a escribir este blog, me ha permitido hacer algo que también me apasiona y que ya hacía en otros campos, que es ayudar y compartir con otros locos del trail todo lo que sé y voy aprendiendo por el camino.

#Runspiration

En fin, esta es mi historia (muy muy¬†resumida), pero lo que verdaderamente me gustar√≠a es que¬†dedicaras dos minutos de tu tiempo a escribir c√≥mo¬†ha sido tu aventura amorosa¬†con el running: C√≥mo empezaste a correr, qu√© fue lo que te motivo a hacerlo, cu√°l fue tu primera carrera, etc. y quiz√°s alg√ļn consejo para los que se est√©n iniciando.

Me gustar√≠a que el pr√≥ximo que lea este post y decida leer los comentarios, encuentre la motivaci√≥n necesaria para empezar a correr o ¬°a hacerlo a√ļn m√°s duro!

Y t√ļ ¬ŅC√≥mo empezaste a correr?


Con un poco de suerte¬†√©ste ser√°¬†el primer post de una larga serie en el cual ir√©¬†invitando a otros corredores para qu√© cuenten cuales fueron sus inicios, sus motivaciones y alguna que otra an√©cdota o consejo √ļtil.

5 comentarios en “C√≥mo pas√© de correr 2 o 3 d√≠as por semana a hacerlo a diario (o casi)”

  1. Carlos!, compa√Īero runner y de fatigas en algunas carreras que hemos coincidido.
    Quiero que sepas que mi admiraci√≥n por ti es enorme, dada por tu gran entusiasmo en este mundo de la monta√Īa, por tu perseverancia en evolucionar y, por supuesto, como persona.
    Te explicar√© tambien mi aventura para que sea tambien una experiencia mas a compartir entre tanto compa√Īero runner que te sigue en la web, de la misma manera que hago yo. Ante todo, pido disculpas si no soy muy ducho en la escritura….
    Empec√© esta aventura de correr hace unos 4 √≥ 5 a√Īos, no lo recuerdo muy bien… con el prop√≥sito de mejorar mi condici√≥n f√≠sica, supongo que como la mayor√≠a, con salidas alternadas en un circuito urbano fijo de unos 7km… Cuando ves una mejora en tu cuerpo y se empieza a hacer esta distancia corta, empiezas a salir mas a diario y cada vez un poquito mas…. creo que con una meta de unos 12km. Hay que decir que soy padre de dos hijos y que mi tiempo para salir era algo limitado, as√≠ que esperaba para salir de madrugada o ya a la √ļltima hora de la tarde.
    De esta manera me fui entusiasmando cada vez mas hasta el punto de convertirse en una necesidad.
    Recuerdo como anecdota un domingo al mediodia, despues de la t√≠pica comilona en casa y con un punto bebido por el cava del festejo… coger las bambas y salir a correr! En verano, a pleno sol! joder que bien me sent√≠a…
    Al poco tiempo ya me anim√© a hacer mi primera carrera de 10km, entonces me enamor√© del ambiente y pude compartir afici√≥n con otros compa√Īeros. Pero el resultado no fue bueno, o quiz√°s no es la palabra adecuada…mas bien me di cuenta que mi nivel distaba bastante de lo que yo me pensaba. Entonces fue cuando decid√≠ evolucionar de una manera mas seria, mediante un club de running…entrenamientos mas serios, asesoramiento, disciplina, etc; en este caso opte por XTerra, mas enfocado al trail de monta√Īa y donde me puse en manos de mi querido compa√Īero Angel, una m√°quina corredora de asfalto que me sacar√≠a la cascarilla de mis piernas….
    Todo empezaba a mejorar, hasta el punto de empezar con las primeras carreras de monta√Īa…. ah√≠ es cuando la monta√Īa me impregn√≥ el coraz√≥n y supe que nunca mas dejar√≠a de correr!
    Poco a poco fui subiendo mi rendimiento, ya por libre dado que mi ¬ęteacher¬Ľ dej√≥ su dedicaci√≥n por asuntos que le absorbian el tiempo… as√≠ que empec√© con las carreras de monta√Īa, empec√© con mis primeras maratones y lleg√≥ lo inevitable, pasar mas tiempo disfrutando de este placer… las Ultras.
    Nunca he sido un corredor destacado, tal vez porque ya tengo 41 a√Īos y he empezado un poco tarde en el mundo de la competici√≥n, pero me gusta conseguir entrar en el primer folio de la lista de finishers…jeje, y para ello intento ser perseverante y entrenar casi a diario….mis salidas light, mis salidas a ritmo fuerte, mis tiradas largas, mis salidas de comunidad con mis compa√Īeros….
    Ahora viene lo malo….porque en todas las historias de amor hay un desenga√Īo, y tambien es bueno explicar estas cosas. Hace poquitos dias, despues de mi √ļltima Ultra en Ulldeter tube que tomar decisiones que me iban a condicionar el futuro… creo que mi rendimiento est√° llegando a un tope, el cual ya me cuesta superar, mi disposici√≥n para entrenar est√° limitada a mis hijos, mi trabajo y mi mujer…ellos son tambien parte de mi vida y he de contar con ellos, as√≠ que decid√≠ que despues de mis √ļltimas dos Ultras programadas, Vandekames y UltraPirineu, voy a limitar mi agenda a maratones de monta√Īa que se puedan disputar en domingo, porque todo entreno necesita un objetivo de motivaci√≥n, pero donde compartirlo con mi familia y sin el alto nivel de exigencia que me he marcado hasta ahora….en definitiva, voy a seguir disfrutando de mis dos amores: mi familia y la monta√Īa!
    Un saludo muy grande a todos los enamorados de este mundo, y gracias Carlos por tus grandes aportaciones que nos enriquecen…

    1. ¬°Millones de gracias por tu comentario Santi!

      Y √°nimo con esos dos √ļltimos retos del a√Īo y sobre tu decisi√≥n de no correr m√°s ultras y s√≠ maratones, pues qu√© voy a decirte, por delante de correr deber√≠a estar siempre pasar m√°s tiempo con los nuestros ūüėČ

      Un abrazo,
      Carlos

  2. Carlos crack!!!
    Que cómo empecé a correr?? o yo diría cómo me cruce en el destino con este grandioso mundo del running??

    Con permiso de Mantero aprovecho y os dejo aqu√≠ una cr√≥nica de como empezo todo…

    https://jpax80.wordpress.com/2015/01/25/todos-tenemos-una-primera-vez/

    Me gustar√≠a tambi√©n decir que el haber tenido la oportunidad de conocer a Carlos y compartir con el numerosas horas corriendo aqu√≠ en Malta han dado una explosi√≥n a mi running. Poder conocer el trail de la mano de Carlos ha sido un lujo. Romper barreras mentales como hacer mi primera ultra de 55km, empujado por el optimismo de Carlos y en unos meses corre Ultra Pirineu son experiencias √ļnicas que hay que vivirlas.

    Thanks coach!!! 8 weeks for Ultra Pirineu!!!

    1. Man! Pues no ten√≠a ni idea de qu√© todo empez√≥ en Francia, pero vaya, tu historia con el trail running me la conozco al dedillo y s√≥lo puedo a√Īadir algo, ES S√ďLO EL INICIO.

      Echo en falta esas salidas por el paseo hasta Love y esos trails (especialmente los de Gozo). Me alegro de haberte podido ayudar todos estos meses, ha sido una pasada compartir todas esa horas contigo ūüėČ

      ¬°8 semanas y volvemos a vernos por estas tierras!

      Yogi yogi ogi!

  3. Lo m√≠o creo que no no fue muy diferente a los dem√°s por un lado porque venia de una vida sedentaria que me dirig√≠a a ser como Falete y a un ¬ęno hay huevos¬Ľ.

    Recuerdo la primera salida, fu√© en Barcelona de Plaza de St Miquel al primer chiringuito de la Barceloneta a penas 1km y ¬Ņcomo fu√©? fue de todo menos glarmuroso, cuando ahora cuento mis aventuras lo cuento, aquel d√≠a sufr√≠ como un perro apaleado, fui corriendo y me volv√≠ andando, tarde lo que tardo ahora en hacer 10km, pero lo bueno es que continu√©.
    Iba día si y día no y me obligaba a salir, pero claro mis mayores metas eran de la plaza al Hotel Vela y vuelta.
    Recuerdo la primera vez que consegu√≠ pasar del hotel vela y llegar por el paseo hasta el Athetic Club Barceloneta iba desfollao casi ahogado y hasta me miraban como si fuese a morir, pero segu√≠ y segu√≠ y segu√≠ hasta que en un arrebato me apunt√© a la Cursa de la Merc√® mi primera carrera de 10km iba cagado nunca me hab√≠a enfrentado a una distancia tan ¬ęlarga¬Ľ (ahora la veo corta….) la acab√© en 1h y 10 euf√≥rico pero despu√©s vinieron las fiestas y bueno claro como correr no era tan especial pues lo fui dejando, hasta la cursa del RACC ah√≠ otra vez con miedo y mejorando tiempo as√≠ que mas euf√≥rico todav√≠a, luego a la semana siguiente otra en Lugo y mejor tiempo, y otra en enero en San Antoni y mejor tiempo cada vez mejoraba estado f√≠sico y tiempo y cada vez me sent√≠a mejor y aguantaba los 10 km.
    Pero todo cambió cuando en Mayo hice mi primera Punk Trail, si nadie ha hecho ninguna que la haga será quizá la mejor carrera no competitiva que haga en su vida, en esta Punk trail sufrí sufrí muchiiiisimo, llegue tras no se cuantas horas y no se cuantos km (creo que eran 26) caminando como si me hubiese hecho unviaje de costa a costa de EEUU en caballo tan cansado que me senté en el coche y no conseguuísalir del pueblo en 3 horas, pero fue lo que lo cambió todo a partir de ahó las cosas se me han ido de las manos.
    He hecho carreras largas, carreras cortas, carreras que abandono pero en general me considero un afortunado.
    De entre los millones de personas que hay en el mundo yo soy uno de los apenas 5000-6000 que han conseguido cruzarse la Isla de La Palma y sobrevivir en el intento, Correr por los montes del Aizkorri desde Zegama y sobretodo disfrutar de cosas que quizá nunca hubiese podido ver si no se me hubiese ido de las manos y cada día me repito que hacer aquel primer km hasta la Barceloneta quizá haya sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, tan sencilla pero tan trascendental que me da miles de alegrías cada vez que pongo un pié delante de otro para correr.
    Ahora correr se ha convertido en una parte de mi día a día para lo cual siempre tengo tiempo a la hora que sea unas veces se me va de las manos y otras tan bien pero me hace tremendamente feliz y esto solamente es el prólogo de toda la historia de mi vida.

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