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Entrenamiento, nutrición y psicología del corredor de montaña.
Cómo correr cuesta arriba: Algunas ideas que te salvarán la vida en la próxima subida
R ecuerdo que cuando empecé a correr mis primeros kilómetros, evitaba a toda costa cualquier desnivel. Las cuestas eran mi enemigo Nº1 y las odiaba más que a cualquier otra cosa. Obviamente, por…
7 de agosto de 2014 · 4 min de lectura
El poder de la rutina: Cómo y por qué correr cada día a la misma hora
H oy llevaba un buen rato escribiendo cuando he decidido cambiar bruscamente de tema. Aunque quizás lo publique más adelante, esto me ha parecido infinitamente más interesante. Voy a ser muy breve,…
28 de julio de 2014 · 1 min de lectura
No tengo tiempo para correr ¡es sólo una excusa!
T ú y yo. Todos los que nos rodean. Todos tenemos un tiempo limitado. Absolutamente todos tenemos un pequeño reloj de arena con una cantidad finita de arena y de la que desconocemos su cantidad.…
14 de junio de 2014 · 4 min de lectura
Correr lento para correr mejor
S i me preguntarás que consejos te daría para empezar a correr, disfrutar más o mejorar tus tiempos, sin duda el primero de ellos sería ¡Sé constante! El mejor sistema para correr más rápido o más…
29 de mayo de 2014 · 3 min de lectura
Beneficios del entrenamiento en altura
L a primera vez que escuché hablar del entrenamiento en altura fue en un libro de ciclismo donde explicaban muy por encima los procedimientos que utilizaban. En mi mente sólo retuve un dato: El…
19 de mayo de 2014 · 4 min de lectura