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Entrenamiento, nutrición y psicología del corredor de montaña.
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Lesiones
Recuperación de lesiones: 7 claves para afrontarlas y recuperar lo antes posible
Correr, dicen, es una metáfora de la vida . En ocasiones todo va bien, tu vida va sobre ruedas y a buen ritmo, pero de repente, algo pasa y todo empieza a desmoronarse. Te rompes. Pero como la vida…
17 de marzo de 2021 · 3 min de lectura
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Foam roller para corredores y los 4 errores más comunes
Es curioso ver como algo tan simple puede ayudar tanto, especialmente cuando es tan barato y efectivo como un foam roller (también conocido como rodillo o rodillo miofascial). Pero más curioso aún es…
24 de julio de 2019 · 5 min de lectura