Carlos Mantero

Fundador y autor de RunRocker desde 2014. Corredor de asfalto y montaña con una leve inclinación por la ultradistancia, en la que encontró el balance perfecto entre correr durante horas en la naturaleza y las largas jornadas de trabajo delante de la pantalla. Hasta la fecha ha ayudado con éxito a decenas de corredores y cuenta con más de 40 podios en carreras de montaña de todas las distancias. En su perfil de Strava (que utiliza activamente desde 2014) cuenta con más de 27.000km de entrenamientos.

El día antes de una maratón

El domingo, después de un año sin enfrentarme a esta distancia en asfalto, correré junto a otros miles la Maratón de Barcelona. Si estás leyendo esto, es muy probable que tú también seas uno de ellos ¡Y te felicito! Porque será un gran día. Te lo aseguro.

Desde que me inscribí, las semanas han pasado volando y casi sin darme cuenta ha llegado el día, pero a diferencia de la primera ocasión, a esta voy con algunas cosas aprendidas.

Aprovechando la ocasión, voy a escribir unas líneas, primero, para recordarme lo que es correr una y prepararme mentalmente para afrontarla, y segundo, para ti, que este sábado o cualquier otro, te encontrás en ese día antes de una maratón.

El día antes de una maratón Leer más »

En busca de la simplicidad: 8 pasos para correr más simple

Correr es algo simple, y a veces, pienso que lo complicamos más de lo que deberíamos.

El domingo despedimos el día con una tirada larga por asfalto, una de las últimas antes de la Maratón de Barcelona. No hacía un gran día, al revés, justo cuando salía de casa para ir al punto de encuentro, empezó a llover, pero aún así corrimos a lo largo de todo el paseo marítimo durante dos horas y media. No hacía calor, así que tampoco llevamos ni agua ni geles con nosotros.

Aunque eramos tres, y los tres somos de hablar, algunos kilómetros pasaron sin pronunciar palabra alguna y como decía, despedimos el día y su últimos rayos de sol corriendo. Al acabar, una generosa cena y bastante cerveza. Y allí estuvimos hablando hasta tarde (obviamente mucho sobre correr).

Días como este, vuelve a recordarme (y sorprenderme) lo poco que a veces necesito para sentirme realmente feliz: Correr un rato, comer algo y charlar con amigos.

Y precisamente charlando (como tantas otras veces) se me ocurrió el tema de hoy…

En busca de la simplicidad: 8 pasos para correr más simple Leer más »

Por qué seguir un plan de entrenamiento y 5 errores que te alejan de tu mejor versión

Cuando empecé a correr, lo hice como todo hijo de vecino, con los primeros pantalones que tenía por casa, con unas Adidas de 25€ que me duraron lo que no está escrito (algún día tengo que contarte esa historia), y con el móvil los días que me daba por utilizar Runkeeper (ahora utilizo Strava).

Saber cuántos kilómetros hacía me estresaba bastante así que muchas veces salía «a pelo». Corría por el paseo paseo marítimo de Calafell, o antes o después de trabajar, por las calles de Barcelona (Diagonal, Parc de la Ciutadella, Barceloneta).

Aún así, con esa salidas tan esporádicas, realmente no podía considerarme un corredor.

Por qué seguir un plan de entrenamiento y 5 errores que te alejan de tu mejor versión Leer más »

10 consejos que le daría a mi yo no-corredor

Algún tiempo después de empezar a correr, decidí que quería que formara parte de toda mi vida. Quería envejecer corriendo.

No lo sé a ciencia cierta, por supuesto, pero es tan heavy como notaba que me afectaba, que no continuar corriendo el resto de mis años me resultaba un sacrilegio. Me mantenía sano y el peso a ralla, me equilibraba mentalmente y sobretodo, me divertía.

Cada día desde entonces, hacer algunos kilómetros le dan un plus a cada uno de mis días, e imagino que si estás leyendo esto, te sentirás identificado.

Las primeras semanas fueron duras y el acto de correr en si mismo no me proporcionaba gran satisfacción, pero después de un tiempo empecé a disfrutar con cada uno de los entrenos, y si hoy pudiera reencontrarme con mi yo del pasado, el no-corredor, me encantaría contarle todo lo vivido desde que llevo zapatillas.

Pues bien, estas son algunas de las cosas que después de miles de kilómetros devorados me contaría a mi mismo…

10 consejos que le daría a mi yo no-corredor Leer más »

3 tips básicos que no puedes saltarte para recuperar bien después de una carrera

Con la cantidad de tiempo que dedicamos a entrenar, una carrera al final acaba siendo un pequeñísimo por ciento de todo el tiempo dedicado. Y cuando acaba, bueno, cuando acaba, ya estamos pensando en la siguiente, algunas veces incluso antes de hacer la carrera que tenemos entre manos. Pero después, una vez está superada, nuestro

3 tips básicos que no puedes saltarte para recuperar bien después de una carrera Leer más »

El único objetivo en todas tus carreras

Mientras hablaba ayer con unos amigos, salió el tema del que voy a hablarte ahora. Llevo un rato dándole vueltas y no puedo resistirme a profundizar un poco más. Si lo escribo, quizás calme un poco mi mente, y con un poco de suerte, quizás también te sirva de ayuda.

El tema en cuestión es: ¿Cuál debería ser tú único objetivo en la mayoría de tus carreras?

El único objetivo en todas tus carreras Leer más »