Bueno, no todos los días, me refiero de lunes a domingo. Usando microciclos de entrenamiento de 7 días con una tirada larga el fin de semana. Hay cantidad de cosas que no nos molestamos en cuestionar y esta es una de ellas ¿Realmente tenemos que hacer una tirada larga cada fin de semana? ¿Dos entrenos […]
Ciclos de 9 días: Cuando 7 días de entrenamiento no son suficientes Leer más »
No ha hace ni una semana que corrí la Maratón de Malta y tengo la sensación de que ha pasado una barbaridad. De hecho, si no fuera por las secuelas físicas después de tal esfuerzo, diría que ha pasado mucho más y si tuviera la opción de correr en Barcelona, lo haría sin dudarlo. Si
Consejos para los maratonianos de Barcelona Leer más »
El jueves hubo el sorteo de dorsales de la Ultrapirineu y unos amigos y yo conseguimos el nuestro. Eso significa que después de dos años corriendo la Marató Pirineu es hora de probarse con su hermana mayor, y ¡Qué ganas! Con esta carrera asegurada y ya registrado en la mayoría de las otras, este año
Calendario de la temporada 2017 Leer más »
De tanto en tanto nos topamos con pequeñas cosas que nos recuerdan que, si podemos salir a correr, somos unos verdaderos privilegiados. En Malta a estas alturas del año hay días con muchísimo viento, de los que cuesta de verdad correr en contra. Y la lluvia, bueno, aparece cuando le da la gana. Ahora hace
Imagina que correr es sólo un medio para disfrutar de la montaña. Nada más. No hace falta que compliquemos más las cosas. ¿No es increíble pensar que puedes desplazarte a cualquier punto sin otra ayuda que tus piernas? Esta idea me fascina y me proporciona una extraña sensación de libertad. La idea de moverme a
Corre para disfrutar de la montaña Leer más »
Ha pasado casi un mes desde mi última entrada y 2 semanas desde la última carrera, la Ultra Vall d’Aran. La realidad es que no ha sido hace tanto pero mientras escribo esto siento que ha pasado una barbaridad. En las últimas dos semanas he estado enfocado casi al 100% en un nuevo proyecto en
Cuando el cuerpo lo pide Leer más »
Si me conoces bien o lees a menudo, sabes que experimento siempre que puedo y el tema de la nutrición en carrera es algo de lo que no me he olvidado. Hoy voy a darte algunos consejos para correr en ayunas, muy básicos, y otro día me alargaré explicando algunos de los pros y contras
Correr en ayunas: Beneficios, consejos y cómo empezar Leer más »
Primera hora de la mañana. Te levantas pronto, muy pronto… para salir a correr antes de ir a trabajar. Las calles no están ni puestas. Estás en pleno Julio y pese al madrugón, ya hace un calor de muerte. Pero también sería igual de duro cualquier mes de invierno, en el que sales con mil
Superando los malos días: Por qué algunos entrenamientos apestan Leer más »
Quién me conoce o a entrenado conmigo alguna vez sabe una cosa: Me gusta empezar muy tranquilo los entrenos y odio salir apretando el acelerador. Seguro que más de uno se da por aludido. Pero no lo detesto por que sí, sino porque hay un motivo de fondo más importante: Todo entrenamiento debería empezar con
Calienta o muere: La verdadera razón por la que no deberías saltarte el calentamiento Leer más »
