Blog

Crónicas, Vídeos

Vídeo: Maratón de l’Alforja desde dentro

El sábado pasado pude correr la Maratón de l’Alforja de 52 kilómetros y +2400m. Fui a correrla para escribir una opinión de carrera para RaceSonar (un ranking de carreras de montaña que estará online muy pronto) y para utilizarla de tirada larga del fin de semana. La carrera tenía un […]

Entrenamiento

Correr mindfulness: ¿Es posible meditar corriendo?

Supongo que más de una vez te has pillado corriendo en ese estado de trance que llamamos fluir. Los minutos han pasado volando y no sabes muy bien cómo. Te sentías de lujo y se puede decir que disfrutabas de ese momento plenamente. En definitiva, te sentías bien. Es precisamente […]

Lesiones

Foam roller para corredores y los 4 errores más comunes

Es curioso ver como algo tan simple puede ayudar tanto, especialmente cuando es tan barato y efectivo como un foam roller (también conocido como rodillo o rodillo miofascial). Pero más curioso aún es ver como siendo algo que lleva tantos años en el, aún son muy pocos los corredores que […]

Crónicas

Crónica: Els Bastions 2019

La subida al Puigmal es mágica y poco antes de llegar a la cima empieza a dislumbrarse luz por detrás de las montañas. Es una escena preciosa, de esas que te dirían que hay que ver una vez en la vida. Paro la música que llevo puesta y disfruto de […]

Material

Análisis y prueba a fondo del Coros Apex

He sido un gran amante de Garmin hasta ahora(concretamente del Fenix 5), pero después de recibir el Coros Apex y probarlo a fondo durante 4 semanas, puedo decir que he encontrado digno competidor y fiel compañero para mis próximas aventuras. El Coros Apex en la versión de 46mm es un […]

Nutrición

Cafeína y ultra trails: Cómo utilizarla en carrera

Tiempo atrás no concebía la idea de escribir alguno de estos posts, sin por ejemplo, acompañarlo de una enorme taza de café. Era su olor, su sabor y sobretodo, el efecto que tenía en mi mente para ayudarme a centrarme y trabajar correctamente. Los días de carrera, más de lo […]

Entrenamiento

El mayor error que puedes cometer durante la pretemporada

La pretemporada es ese preciso momento del año en el que después de una temporada dura e intensa, decidimos descansar o levantar el acelerador y finalmente darnos algo más de flexibilidad. Es el momento perfecto para, o bien, desconectar totalmente o simplemente empezar a preparar y pensar en la próxima […]

Entrenamiento

10 ventajas y desventajas de competir mucho

Todos nosotros planteamos temporadas totalmente diferentes y casi nunca hay dos temporadas iguales. Como comentaba con un amigo también corredor, a principios de año planificamos un calendario que luego vamos cumpliendo como buenamente podemos. Siempre hay cambios y algunas veces no sabemos si competir mucho o poco. Hay carreras a […]