Suplementos para corredores

Suplementos para corredores: Guía completa de los mejores e imprescindibles

Este es un tema recurrente y del que siempre me preguntan ¿qué suplementos para corredores son imprescindibles? ¿Debería tomar algún suplemento deportivo? ¿Son realmente necesarios los suplementos para correr? A lo largo de los años he probado todo tipo de suplementos y complementos para corredores, desde los más habituales como recuperadores, sales, isotónicos hasta otros …

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Podcast #005 Entrenar sin objetivos

Sin carreras a corto plazo ¿Cómo podemos mantener la motivación? ¿Es necesario tener objetivos para continuar entrenando? ¿Es entrenar por objetivos la mejor estrategia para continuar mejorando? Puedes escucharlo Spotify, iVoox o runrocker.com 🤘 Escuchar el podcast en Ivoox | Escuchar el podcast en Spotify

Podcast #004 Snowrunning y raquetas de nieve

Entrevista a un gran amigo y corredor, Uri Ferré, que pasó del hockey a convertirse recientemente en subcampeón de la Copa de España de snowrunning. En el podcast de hoy Uri nos explicará cómo fueron sus inicios, cómo son las competiciones de snowrunning y raquetas, cómo entrena habitualmente, experiencias corriendo carreras de etapas como la …

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Ayuno intermitente para corredores: La GUÍA definitiva

Hace años que como de forma regular siguiendo un patrón que algunos conocen como ayuno intermitente, que básicamente consiste en dejar un largo periodo de horas entre tu última comida del día y la primera del día siguiente. En mi caso, lo más normal es que, exceptuando que tenga un entrenamiento muy intenso o muy …

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Corriendo por el Montmell:‌ Crónica de la Filirun Marathon Trail Penedés

No todos los días se puede correr rodeado de tantos amigos y tantos ánimos. No todos los días se puede tener buenas sensaciones y sentir que tienes el control de la carrera. No todos los días puedes correr disfrutando de cada sendero y paisaje. No todos los días se puede liderar una carrera desde el …

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