Después de una semana prácticamente a cero, ayer volví a entrenar con la mente puesta en la próxima carrera. Sólo quedan cuatro semanas y ya siento los nervios que todo gran reto despierta en el estómago de cualquier corredor. «¿Disfrutaré de la experiencia? ¿Estaré a la altura? ¿Conseguiré darlo todo durante toda la carrera? ¿Lograré […]
¿Por qué corremos? Mi particular explicación Leer más »
Recuerdo que cuando empecé a correr mis primeros kilómetros, evitaba a toda costa cualquier desnivel. Las cuestas eran mi enemigo Nº1 y las odiaba más que a cualquier otra cosa. Obviamente, por aquel entonces no conocía lo que era correr por montaña, así que cuando me inscribí en mi primera trail (sin tener ni idea del
Cómo correr cuesta arriba: Algunas ideas que te salvarán la vida en la próxima subida Leer más »
Hace menos de una semana me encontraba con un amigo tomando una cerveza en la playa. Acabábamos de entrenar y decidimos que esa cerveza bien fría serviría para cerrar un tema que llevábamos tiempo dándole vueltas, la inscripción a nuestra próxima gran carrera. No se muy bien cómo pero acabamos charlando con el dueño de
¿Te dolerán las rodillas de mayor? Leer más »
Hoy llevaba un buen rato escribiendo cuando he decidido cambiar bruscamente de tema. Aunque quizás lo publique más adelante, esto me ha parecido infinitamente más interesante. Voy a ser muy breve, pero aún así espero que esta idea te sea de ayuda: Prueba a correr cada día a la misma hora. Quizás te resulte difícil
El poder de la rutina: Cómo y por qué correr cada día a la misma hora Leer más »
Hace unos meses, poco después de un mal resultado en una maratón de montaña y con un desafío tremendo a menos de un mes vista, no me encontraba ni física ni mentalmente apunto. Los entrenos me pesaban y mi confianza, que había sido minada en esa prueba, no conseguía recuperarse. Por si fuera poco, me
10 claves para motivarte a volver a correr y superar el agotamiento físico y mental Leer más »
Meses atrás estuve leyendo mucho sobre el calzado minimalista y apunto estuve de adoptarlo. Cuanto más leía más convencido estaba de que debía probarlo, así que sin pensarlo demasiado, me apunté a un clinic de zapatillas en las oficinas de Merrell en Barcelona. Por si te pillo despistado, el calzado minimalista es una corriente bastante
Reflexiones sobre el calzado minimalista en el trail running Leer más »
Cuando al principio de temporada llamé a la puerta de Anna y de su centro Nutriexper, lo primero que hizo cuando se enteró de que no comía pescado fue sugerirme el consumo de cápsulas de Omega 3. Odio el pescado desde niño y siempre había pensado que sus nutrientes o no eran tan importantes, o
Suplementar con Omega 3: Qué, por qué y cómo Leer más »
Si hay una pregunta que todo corredor se ha hecho alguna vez, ésta sin duda es ¿Cada cuántos kilómetros debo cambiar mis zapatillas? Por mucho que nuestros ancestros corrieran descalzos y en la actualidad haya locos del trail running corriendo con calzado minimalista, disponer de unas zapatillas adecuadas es probablemente la mejor y primera inversión que
¿Cada cuánto debería cambiar mis zapatillas? Leer más »
Tú y yo. Todos los que nos rodean. Todos tenemos un tiempo limitado. Absolutamente todos tenemos un pequeño reloj de arena con una cantidad finita de arena y de la que desconocemos su cantidad. Supongo que por ese motivo, con esa pequeña idea creciendo en mi desde hace mucho, no puedo evitar pensar constantemente en
No tengo tiempo para correr ¡es sólo una excusa! Leer más »
