Entrenamiento

Más kilómetros, más tiempo y más rápido… y así, cada día, más y más corredores piensan que esa es la estrategia a seguir para alcanzar sus objetivos en el asfalto o la montaña.
Creen que entrenar duro cada uno de los días que salen ahí fuera es lo necesario para progresar, bajar sus tiempos y quedar en una mejor posición en la próxima carrera, y ¡qué equivocados están!

Pero tú y yo no somos de esa clase de corredores ¿verdad?

Desde hace mucho me obsesiona la productividad y la busca de la excelencia a través de la optimización. En los entrenamientos, en mi trabajo y en gran parte de mi vida las cosas las hago con un “¿Es esta la mejor manera?” en la cabeza. Es algo que no puedo evitar. Obviamente las horas de

A finales de noviembre del 2015 se dará la salida de la primera K42 TransMallorcaRun y estoy decidido a que sea mi primera carrera por etapas.

Siempre he dicho que para mi correr es sobretodo, una manera increíble de vivir nuevas aventuras, ¿y que mejor manera que corriendo una carrera por etapas?

Aunque por ahora sigo descansando, ya he empezado a preparar el planning de entrenos de esta temporada. A algunos corredores les gusta definir por adelantado qué carreras correrán durante todo el año, pero sin embargo, por ahora yo sólo me centraré en los próximos 4 meses y el primer objetivo de la temporada, mejorar mi

Recuerdo que cuando empecé a correr mis primeros kilómetros, evitaba a toda costa cualquier desnivel. Las cuestas eran mi enemigo Nº1 y las odiaba más que a cualquier otra cosa. Obviamente, por aquel entonces no conocía lo que era correr por montaña, así que cuando me inscribí en mi primera trail (sin tener ni idea del

Hoy llevaba un buen rato escribiendo cuando he decidido cambiar bruscamente de tema. Aunque quizás lo publique más adelante,  esto me ha parecido infinitamente más interesante. Voy a ser muy breve, pero aún así espero que esta idea te sea de ayuda:  Prueba a correr cada día a la misma hora. Quizás te resulte difícil

Tú y yo. Todos los que nos rodean. Todos tenemos un tiempo limitado. Absolutamente todos tenemos un pequeño reloj de arena con una cantidad finita de arena y de la que desconocemos su cantidad. Supongo que por ese motivo, con esa pequeña idea creciendo en mi desde hace mucho, no puedo evitar pensar constantemente en

Si me preguntarás que consejos te daría para empezar a correr, disfrutar más o mejorar tus tiempos, sin duda el primero de ellos sería ¡Sé constante! El mejor sistema para correr más rápido o más lejos es convertir correr en un hábito tan arraigado en ti como lo era para nuestros primitivos miles de años

La primera vez que escuché hablar del entrenamiento en altura fue en un libro de ciclismo donde explicaban muy por encima los procedimientos que utilizaban. En mi mente sólo retuve un dato: El entrenamiento en altura era un método que podía ayudarme a rendir más en las competiciones. He estado unos días en Las Corralizas,