Psicología

A menudo nos enfrentamos a adversidades tanto en nuestro día a día, como en nuestros entrenamientos y carreras que realizamos. Y para superarlas hay una capacidad que se pone habitualmente muy a prueba: Nuestra fuerza mental. Lo bueno del entrenamiento de tu fuerza mental es que es posible mejorarla, puedes trabajarla en cualquier momento y

No soy el tío más nervioso del mundo pero como muchos otros, también tengo mis momentos de nervios y ansiedad antes de una carrera. De hecho, sentir nervios antes de una carrera es algo extremadamente normal y siempre digo que es mucho peor cuando no los tienes que cuando sí, porque significa que vas demasiado

Hace un par de años escribí un post titulado En busca de la simplicidad: 8 pasos para correr más simple. En él hablo de la increíble habilidad que tenemos para complicarnos en exceso y de que para correr, resumiendo, no hace falta mucho. De hecho, necesitar poco para correr es una de las cosas que

280 días corriendo, el equivalente a 9 meses y 6 días, o en mi caso, un total de 4.127 kilómetros. Eso son unos 15km diarios. Visto así asusta un poco y no sé si sería capaz de repetirlo de nuevo… Hace un mes rompí con la que ha sido mi mayor racha de días corriendo

De tanto en tanto nos topamos con pequeñas cosas que nos recuerdan que, si podemos salir a correr, somos unos verdaderos privilegiados. En Malta a estas alturas del año hay días con muchísimo viento, de los que cuesta de verdad correr en contra. Y la lluvia, bueno, aparece cuando le da la gana. Ahora hace

Imagina que correr es sólo un medio para disfrutar de la montaña. Nada más. No hace falta que compliquemos más las cosas. ¿No es increíble pensar que puedes desplazarte a cualquier punto sin otra ayuda que tus piernas? Esta idea me fascina y me proporciona una extraña sensación de libertad. La idea de moverme a

Hay corredores que van a su aire sin ningún plan y otros que siguen uno religiosamente. Sin embargo, hoy no voy a hablar ni de los pros ni los contras de seguir un plan de entrenamiento, sino de una de las dificultades que nos encontramos los corredores que si decidimos seguir uno: Cumplir con los

Llevas meses entrenando y cuando finalmente toca descansar, porque has corrido esa carrera con la que tanto soñabas o simplemente se ha acabado tu temporada, sientes un inmenso vacío. «¿Y ahora qué?» te preguntas. No siempre es así, pero puede suceder y cuando lo haga, mejor que tengas claro esto… Es normal. Es parte del