Cuando hace unos años me fui a vivir una temporada a Malta hubo algo que me hizo cambiar totalmente mi manera de entrenar. Integré algo que hasta ese entonces había evitado todo lo posible y que a la mayoría de mortales les parece una verdadera tortura… Obviamente estoy hablando de correr en cinta. ¿Cuáles fueron

Muchos corredores subestiman cuánto tardamos en recuperarnos después de correr un ultra trail o una maratón, pero lo cierto es que da igual quién seas o lo mucho que hayas entrenado, para todos las reglas son las mismas: Si no le das a la recuperación la importancia que se merece, corres el riesgo de quemarte

Descubrí el slackline por casualidad hará ya 6 años y desde entonces lo he integrado en mis entrenamientos y lo he recomendado a todos los corredores que conozco. Y no es para menos, quedé maravillado con los beneficios que tenía y me ayudó a superar las frecuentes torceduras de tobillo que solía tener. En el

Supongo que más de una vez te has pillado corriendo en ese estado de trance que llamamos fluir. Los minutos han pasado volando y no sabes muy bien cómo. Te sentías de lujo y se puede decir que disfrutabas de ese momento plenamente. En definitiva, te sentías bien. Es precisamente ese estado el que muchos