Entrenamiento

Y cuando finalmente llegas a meta, totalmente extenuado por el esfuerzo y después de semanas o meses de preparación, sentimos que ahora es el momento en el que «todo vale». Es sin embargo, justo después de acabar semejante burrada, cuando empieza un nueva fase incluso más importante que la del entrenamiento o la competición: la […]

Hoy debería estar corriendo la TDS, una de las pruebas del Ultra Trail del Montblanc. 120km por delante y algo más de 7.000 metros de desnivel positivo. Era una de las carreras que más ilusión me hacía de esta temporada, pero aquí estoy, escribiendo esto mientras centenares de corredores están ahora mismo corriendo por los

A menudo, cuando corremos y competimos tenemos que aprender a aceptar esa incomodidad y dolor inherente si pretendemos cruzar la línea de meta o dar nuestro máximo. Competir cansa y cuando te exprimes, duele. ¿Por qué lo hacemos? Es una gran pregunta, pero cada cada uno debe encontrar sus motivos. Pero cuando hablamos de ultramaratones

Tiendo a escribir sobre estos temas precisamente después de haberme pegado un buen palizón de kilómetros, y en este caso no iba a ser una excepción. Escribo esto aún con las piernas doloridas por el esfuerzo del fin de semana, pero precisamente por eso quiero repasar algunos puntos que considero imprescindibles para recuperar después de

Puede que parezca una soberana gilipollez pero… Dicen que sonreír mientras corres ayuda a correr más rápido, o como mínimo a disfrutar más. El otro día vi como alguna gente por Instagram compartía una imagen sobre esto mismo, y revisando borradores de posts pendientes de publicar, encontré esto que había escrito hace mucho tiempo sobre

Al acabar un ultra trail, aún reventados, muchos de nosotros ya estamos pensando en la siguiente carrera y en cuándo volveremos a entrenar. Cuánto descansar después de un ultra trail es la gran pregunta a resolver, y ajustar el tiempo idóneo de descanso es la clave entre aprovechar al máximo tu tiempo o acabar lesionado,

En unos días corres una carrera para la que llevas semanas o meses preparándote y ya falta muy poco, lo suficientemente poco como para que los nervios o las dudas empiecen a florecer. ¿Te sientes preparado? Es inevitable que tengamos ansiedad y dudas de cómo lo vamos a hacer, pero si no sintiéramos todo eso

Hace unos días logré lo que para mi es la alucinante cifra de 100 días corriendo a diario (en el momento de escribir esto, algunos más), y pese a llevar tiempo corriendo, meterme en este reto ha sido todo un viaje de autodescubrimiento. El otro día un amigo me preguntó qué conclusiones había sacado de