Aprende, entrena y comparte
Entrenamiento, nutrición y psicología del corredor de montaña.
Si corres, ¡duerme más capullo!
Desde hace mucho me obsesiona la productividad y la busca de la excelencia a través de la optimización. En los entrenamientos, en mi trabajo y en gran parte de mi vida las cosas las hago con un “¿Es…
6 de abril de 2015 · 3 min de lectura
Correr una carrera por etapas
A finales de noviembre del 2015 se dará la salida de la primera K42 TransMallorcaRun y estoy decidido a que sea mi primera carrera por etapas. Siempre he dicho que para mi correr es sobretodo, una manera increíble de vivir nuevas aventuras, ¿y que mejor manera que corriendo una carrera por etapas?
14 de noviembre de 2014 · 2 min de lectura
¿Perdemos el tiempo corriendo?
Mientras entrenaba ayer con mi chica le dije que probablemente no correría (o tanto) si no creyera que se me daba bien. Y aunque esas palabras salieron de mi boca, lo cierto es que no me convencieron demasiado. Hace un tiempo ya di mi particular explicación de porqué me gusta correr y como dije ahí, los resultados son una motivación más pero no son ni mucho menos el objetivo.
6 de noviembre de 2014 · 1 min de lectura
Doblar sesiones de entrenos
A unque por ahora sigo descansando , ya he empezado a preparar el planning de entrenos de esta temporada. A algunos corredores les gusta definir por adelantado qué carreras correrán durante todo el…
30 de octubre de 2014 · 2 min de lectura
Acabar un ultra trail: Cuando llegar es vencer
H ablo con un amigo que me comenta que no tiene claro si presentarse a un ultra trail que lleva tiempo queriendo correr. Faltan días para la gran cita y empiezan a asaltarle las dudas. Está…
29 de septiembre de 2014 · 3 min de lectura
Qué comer antes de un ultra trail: Secretos para la semana antes
Cuando hablamos de preparar una ultra trail, empezamos a vislumbrar todo lo que va a suponernos a nivel de entrenamiento, pero cuando llegan los días previos todos son dudas y una de ellas es el qué…
3 de septiembre de 2014 · 6 min de lectura
Cómo mejorar corriendo: 5 errores que todo corredor debería dejar de cometer
S i ya llevas tiempos corriendo, con un poco de suerte estas líneas te servirán como recordatorio y en el mejor de los casos, conseguiré que aprendas algo nuevo, algo a lo que quizás no le habías…
28 de agosto de 2014 · 4 min de lectura
Música para correr: ¿Puede la música ayudarte a correr más?
T e pongo en situación. Estamos en diciembre y hace apenas dos semanas que has empezado la temporada. Te notas lento y pesado, en definitiva, perezoso. Son las seis de la mañana, aún no ha salido el…
18 de agosto de 2014 · 5 min de lectura
¿Por qué corremos? Mi particular explicación
D espués de una semana prácticamente a cero, ayer volví a entrenar con la mente puesta en la próxima carrera. Sólo quedan cuatro semanas y ya siento los nervios que todo gran reto despierta en el…
12 de agosto de 2014 · 2 min de lectura
Cómo correr cuesta arriba: Algunas ideas que te salvarán la vida en la próxima subida
R ecuerdo que cuando empecé a correr mis primeros kilómetros, evitaba a toda costa cualquier desnivel. Las cuestas eran mi enemigo Nº1 y las odiaba más que a cualquier otra cosa. Obviamente, por…
7 de agosto de 2014 · 4 min de lectura
¿Te dolerán las rodillas de mayor?
H ace menos de una semana me encontraba con un amigo tomando una cerveza en la playa. Acabábamos de entrenar y decidimos que esa cerveza bien fría serviría para cerrar un tema que llevábamos tiempo…
4 de agosto de 2014 · 2 min de lectura
El poder de la rutina: Cómo y por qué correr cada día a la misma hora
H oy llevaba un buen rato escribiendo cuando he decidido cambiar bruscamente de tema. Aunque quizás lo publique más adelante, esto me ha parecido infinitamente más interesante. Voy a ser muy breve,…
28 de julio de 2014 · 1 min de lectura